• La actividad física no solo mejora la salud mental de las personas mayores, sino su fuerza, movilidad, resistencia y agilidad.
Bogotá, D.C., agosto 22 de 2023. Las personas mayores de la localidad de Engativá disfrutan de cada una de las actividades que se realizan en el mes del Envejecimiento y la Vejez. Así lo demostraron con una gran asistencia al coliseo del parque San Andrés Bochica, donde hicieron actividad física, bailaron y se divirtieron al ritmo diferentes géneros musicales y la energía de la orquesta de la Policía Metropolitana de Bogotá.
Katherine Beltrán, profesora de actividad física del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), afirma que la importancia de estas actividades recreodeportivas, radican en la prevención de enfermedades no transmisibles y la salud muscular.
“Nuestros asistentes pueden estar tranquilos porque estas actividades no les van a generar infartos, porque tenemos una escala de percepción del esfuerzo y unos métodos indicados para las personas mayores”, dice Beltrán.
Katherine también hace énfasis en el cuidado que se tiene por las personas, evitando ejercicios de alto impacto que puedan perjudicar las articulaciones y la masa corporal del cuerpo.
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Doris María Duarte, asistente del Festival Recreodeportivo, señala las bondades que la actividad física ha tenido en su vida. “Yo soy un testimonio de los beneficios que tiene la actividad física en nuestro cuerpo. Tuve un episodio de trombosis, y después de eso ingresé a clases de hacia gimnasia”.
Según Duarte, sentirse bien la motivo a estudiar gimnasia psicofísica, y hoy por hoy comparte su conocimiento con otras personas mayores a través de clases dirigidas.
Por su parte, Brisa Mendoza, una mujer de 76 años, argumenta que estas actividades sirven para integrar a las personas mayores que no hacen parte de ningún grupo social y se sienten abandonas. “Los ejercicios físicos fueron formidables. Disfrutamos de la música y la orquesta de la Policía”.
Mendoza, quien hace parte del Consejo Local de Sabias y Sabios de la localidad de Engativá, agradece a la Secretaría de Integración Social, quien según sus palabras siempre ha tenido en cuenta a la población mayor en todos sus programas.
